ÀÛ³â 11¿ù´Þ¿¡ 8600À» ±¸ÀÔÇß½À´Ï´Ù.
¹àÀºÀ×Å©¿ÍÀÇ Åëȸ¦ ÅëÇØ °øºÎ¹æ°ú ±³½À¼Ò¿¡¼ ¸¹ÀÌµé »ç¿ëÇϽŴٰí Çϼż ¼±ÅÃÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
±¸ÀÔÇÒ ´ç½Ã Çлýµµ °ÅÀÇ ¾ø°í Àڱݵµ ¸¹ÀÌ ¾ø´Â »óŶó Á¶±Ý ºÎ´ã½º·¯¿üÁö¸¸(´ÜÀÏ Ç°¸ñÀ¸·Î´Â °øºÎ¹æ â¾÷ÀÚ±Ý Áß¿¡¼´Â Á¦ÀÏ ºñ½Ñ ¹°°ÇÀ̾ú³×¿ä--) ³ªÁßÀ» »ý°¢Çß¼ ÀÏ´Ü ±¸ÀÔÇߴµ¥...ÇöÀç ÃÖ°íÀÇ ¸¸Á·°¨À» ÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àú´Â ÀÏ´Ü Áß °íµîºÎ, ƯÈ÷ °íµîºÎ°¡ ¸¹ÀÌ Àֱ⶧¹®¿¡ Æò»ó½Ã º¸´Ù´Â ½ÃÇ趧³ª ¹æÇж§¸é °¢Á¾ Å×½ºÆ®, Ư°ÀÚ·á, È«º¸Àü´ÜÁöµîÀÇ ´ë·® Ãâ·ÂÀÌ ¸¹Àº ÆíÀÔ´Ï´Ù.
Àϳ⵿¾È À×Å©¸¦ µÎÅëÀ̳ª ¾²°í Àִµ¥µµ ¾ÆÁ÷ °íÀåÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Á¦Ç° ÀÚü°¡ Æ°Æ°Çϱ⵵ ÇÏ°Å´Ï¿Í À×Å©°¡ ÁÁ¾Æ¼ ±×·±Áö Ãâ·Â¹° ÀÚüµµ ±ú²ýÇÏ°í ¸·ÈûÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿¹Àü¿¡ ´Ù¸¥ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇßÀ» ¶§ ´À²¼´ø ¹«Áö¸·ÁöÇÑ ½ºÆ®·¹½º°¡ ¾ø¾î¼ ³Ê¹« ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.(Çìµå°¡ ¸·Èù´Ù´øÁö, Á¾ÀÌ°¡ ³¢ÀδٴøÁö Ãâ·Â¹°ÀÇ »öÀÌ ÀÌ»óÇÏ´Ù´øÁö µîµî)
ƯÈ÷ ¿äÁò ÇлýµéÀÌ ¸¹ÀÌ ´Ã¾î¼ Ãâ·Â¹°ÀÌ ¸¹ÀÌ ´Ã°í , ±ÞÇÏ°Ô »Ì¾ÆÁà¾ßÇÒ ÀÏÀÌ »ý±æ¶§µµ Å« ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¹°·Ð ´ëÇüº¹»ç±â º¸´Ù¾ß ¸øÇÏÁö¸¸, ´ëÇüº¹»ç±âÀÇ À¯Áöºñ¿ë°ú ¼³Ä¡Àå¼ÒµîÀ» »ý°¢ÇÏ¸é °¡°Ý´ëºñ ¼º´É¸é¿¡¼ ÃÖ°íÀÇ ¼±ÅÃÀ̶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ Àú·ÅÇÑ À¯Áöºñ Å¿¿¡ Çлýµé¿¡°Ô ³ª´©¾îÁ٠Ư°ÀڷḦ Ä®¶ó·Î Ãâ·ÂÇϸé(¹°·Ð ÆíÁýÀ» ÀÌ»Ú°Ô Çؾ߰ÚÁö¸¸ ¾ÆÁ÷ ½Ç·ÂÀÌ º°·Î¶ó ¾Ë·Ï´Þ·ÏÇÏ°Ô ¸¸µé±â¸¸ ÇÕ´Ï´Ù. ^^;) ´Ù¸¥Çпø¿¡ ´Ù´Ï´Â ÇлýµéÀÇ ½ÃÄ¿¸Õ Ã¥ÀÚº¸´Ù´Â ÀÌ»µ º¸¿©¼ Çлýµéµµ ÁÁ¾ÆÇÏ°í ÀÚ½À½Ã°£¿¡ ÆîÃÄ ³õÀº¸é ³ª¸§ È«º¸È¿°úµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. - »çÁøÀÚ·á ÂüÁ¶Çϼ¼¿ë
±×¸®°í °øºÎ¹æÀ̳ª ±³½À¼Ò¸¦ ¿î¿µÇÏ¸é¼ ÀÌ Á¦Ç°À» ±¸ÀÔÇÏ°íÀÚ ÇϽô ºÐ¿¡°Ô »ç¼ÒÇÑ ÆÁÀ» ¸î°¡Áö ¾Ë·Áµå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
´Ù¸¥ Á¦Ç°Àº ¾î¶²Áö ¸ð¸£°Ú´Âµ¥ 8600Àº Á¾ÀÌ Æ¯¼ºÀ» Á» Ÿ´Â °Í °°½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ´ë·®À¸·Î Ãâ·ÂÇÒ¶§ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °Í °°½À´Ï´Ù.
ȸ»çº°·Î ¹ß»ýÇÏ´ÂÁö´Â Àß ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ Á¦°¡ ÆľÇÇÑ Á¾À̺° Ư¼ºÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.
1) 80g - ÁÁ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºñ½Ô´Ï´Ù. 2~3ÀåÂ¥¸® Å×½ºÆ®Áö¸¦ Ãâ·ÂÇØ ÁÙ·Á´Ï Á» ¾Æ±õ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ë·® Ãâ·Â½Ã Á¾ÀÌ°¡ 2À徿 µþ·Á ¿À´Â °Íµµ ¾ø°í ½ºÆ®·¹½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
2) 75g-¹«³ÇÕ´Ï´Ù. °¡°Ýµµ ±¦Âú°í ¸·¾²±â¿¡ ¾Æ±õÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ë·®Ãâ·Â½Ã 80ÆäÀÌÁö Á¤µµ¿¡ Çѹø¾¿ 2ÀåÀÌ µþ·Á ¿Ã¶§°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ãâ·ÂÈÄ¿¡ Çѹø È®ÀÎÇØ ÁÖ¼Å¾ß µË´Ï´Ù.
3) 70g- ½Ô´Ï´Ù. ½Ñ°ªÀ» ÇÕ´Ï´Ù. Å×½ºÆ®Áö Ãâ·Â ¿ëÀ¸·Î ¸· Ãâ·ÂÇÒ ¶§´Â ÁÁ½À´Ï´Ù. ÃÖÃÊ 220ÆäÀÌÁö Á¤µµ ´ë·®À¸·Î Ãâ·ÂÇÒ ¶§ ±îÁö 2À徿 µþ·Á ¿Ã¶ó ¿À´Â °Íµµ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±× ÀÌÈÄ¿¡´Â Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ¿ëÁö °É¸²µµ ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇϱ¸¿ä, 220ÆäÀÌÁö Á¤µµ Ãâ·ÂÇÏ°í Á» ½¬¾ú´Ù ±× Á¤µµÀÇ ¾çÀ» Ãâ·ÂÇϸé Á» ±¦Âú½À´Ï´Ù. ½Ñ¸À¿¡ ±¸ÀÔÇß´Ù ÈÄȸÁßÀ̱¸¿ä, Á¾ÀÌ°¡ ¾ã´Ù º¸´Ï »öÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î°¡¸é ¾à°£ ¿ï±âµµ Çϳ׿ä,
Ãß°¡ÀûÀÎ ³»¿ëÀ¸·Ð Á¾ÀÌ°¡ ³¢ÀÌ´Â °ÍÀº ¾ÖÃÊ¿¡ Á¾ÀÌ°¡ À߸øµÇ¾úÀ» ¶§ ¹ß»ýÇß½À´Ï´Ù. Àúµµ 70gÀ» »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡´Â Àϳ⵿¾È 3~4¹ø Á¤µµ ¹Û¿¡ ¾ø¾ú±¸¿ä, ±×·²¶§´Â µÞ¸éÀÇ ¾ç¸éÁö±Þ±â¸¦ »ìÆ÷½Ã »©¼ Á¾À̸¦ ²¨³» ÁÖ½Ã¸é ´ëºÎºÐ ÇØ°á µË´Ï´Ù. ´Ù¸¥ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÏ¸é ¹àÀºÀ×Å© ¼ºñ½º ¼¾ÅÍ¿¡ ¹®ÀÇ ÇϽñ¸¿ä^^
Á¶±×¸¸ °øºÎ¹æÀ̳ª ±³½À¼Ò¸¦ È¥ÀÚ ¿î¿µÇÏ·Á¸é »ç¼ÒÇÑ °Í Çϳª ½Å°æ¾µ ÀÏÀÌ ¸¹°í ¾î¼´Ù ÇѹøÀ» À§ÇØ ÇÊ¿äÀÌ»óÀÇ ÁöÃâÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¶§µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. 8600Á¤µµÀÇ º¹ÇÕ±â´Â ½ºÄµ, º¹»ç, ÇÁ¸°Æ®¸¦ ¸ðµÎ ¸¸Á·½ÃÄÑ ÁÖ°í ÀÖÀ¸¸ç ¿ì¸®µéÀÇ ÈǸ¢ÇÑ µ¿¹ÝÀÚ¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
Àúµµ ÀÌ Ä£±¸°¡ Àå·ÄÈ÷ »ç¸ÁÇÒ ¶§±îÁö ÃÖ´ëÇÑ È¤»ç½ÃÅ°°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.
ps. »çÁøÀÌ ÆùÄ«¶ó ±¸Áú±¸Áú ÇÕ´Ï´Ù.
|